استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر، واضيفها على كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي لدقائق.
صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.
تناول هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.

الطريقة 2:

استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، وضعيهم في ماء يغلي على النار.
قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.
اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.
صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.
_____________
مشروب الثوم:

وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من حرق السعرات، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون.

الطريقة 1:

ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق.
اغلقي الحرارة عن الماء.
ضعي ثلاث فصوص من الثوم في الماء.
اتركيه لمدة عشرة دقائق مغطى ثم ازيلي الثوم.
اضيفي القليل من الليمون والعسل.
قلبي مشروبك وتناوليه، واستمري في ذلك حتى تتخلصي من الوزن الزائد.

طريقة 2:

استخدمي 4 فصوص من الثوم، وقطعة متوسطة من الزنجبيل وعصير ليمونة، والقليل من الفلفل الحار.
ضعي كل هذه المكونات في كوب كبير.
اضيفي الماء المغلي وضعي غطاء لمدة ربعة ساعة.
صفي المشروب.
تناولي هذا المشروب بانتظام حتى تتخلصي من الوزن الزائد.
________________________________
مشروب الزنجبيل:

مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ.

طريقة 1:

استخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع.
قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين.
استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء.
ضعي الزنجبيل في الماء.
غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة.
صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ.
تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.
طريقة 2:

يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المطحون.
استخدمي أربعة أكواب من الماء وضعيهم ليغلوا.
عندما يبدأ الماء في الغليان اضيفي الزنجبيل حوالي ملعقة صغيرة.
اغلقي الحرارة واتركيه لدقائق قبل وضعه أوراق الشاي حوالي ملعقة كبيرة.
صفي الشاي واضيفي القليل من العسل وقطرات قليلة من الليمون.
تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم.

طريقة 3:

استخدمي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة، والقرفة البودرة.
ضعي كل المقادير في ماء يغلي وقلبيهم.
تناولي هذا المشروب مرة في الصباح على معدة خاوية.
هذا المشروب يخلصك من البكتريا في الجسم، وكذلك يزيد من سرعة حرق السعرات.